Nourriture et émotions : un lien intime pour le bien-être Notre assiette influence bien plus que notre santé physique : elle joue un rôle clé dans nos émotions et notre équilibre mental. Manger ne se limite pas à nourrir notre corps, c'est aussi un acte profondément lié à notre esprit. Mais comment l'alimentation agit-elle sur … Lire la suite Nourriture et émotions
Source : pixabay La visualisation est un outil efficace pour permettre de se projeter dans l’avenir “au présent” ! Visualiser, c’est jouer avec ton cerveau pour te permettre d’atteindre plus sûrement tes objectifs, réaliser tes projets et vivre la vie que tu veux vraiment, être pleinement la personne que tu veux être ! Qu’est-ce que … Lire la suite Visualisation !
Source : pixabay L’exposition est une démarche proposée en psychologie qui consiste à se confronter à une situation pour la dépasser. Personnellement, j’étais très timide, devenait rouge comme une tomate et bafouillait quand je prenais la parole en public. A l’adolescence, j’ai décidé d’en sortir en m’obligeant à prendre la parole. Cela me permet aujourd’hui … Lire la suite S’exposer pour se libérer !
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