Pour pouvoir avancer, nous avons besoin de nous sentir en sécurité pour pleinement déployer notre potentiel. L’analyse transactionnelle nous parlent de trois piliers qui permettent d’avancer vers ce déploiement : Protection, Permission, Puissance.
Changer n’est jamais simple. Même quand on le veut sincèrement, il arrive qu’on se sente bloqué, paralysé, ou perdu face à soi-même.
L’Analyse Transactionnelle propose un cadre éclairant pour comprendre ces freins et accompagner la transformation : celui des 3 P – Protection, Permission et Puissance.
Ces trois conditions sont comme les piliers d’un changement intérieur durable.
Protection : la sécurité avant tout
La protection représente tout ce qui permet de se sentir en sécurité dans la relation et dans le processus de changement.
C’est l’assurance qu’il est possible de s’exprimer sans être jugé, d’essayer sans risquer d’être blessé, de parler vrai sans crainte de rejet.
Dans une relation d’accompagnement, c’est la base de confiance entre le coach et la personne accompagnée.
Sans cette sécurité, rien ne peut vraiment bouger. Le client reste sur la défensive, ou se conforme pour plaire, au lieu d’explorer.
Protéger, ce n’est pas surprotéger. C’est poser un cadre clair, respectueux et bienveillant :
“Tu peux parler ici sans crainte. Ce que tu dis restera dans cet espace.”
“Tu as le droit de ne pas savoir.”
Ces phrases simples créent un environnement suffisamment solide pour que le changement puisse advenir.
Permission : oser autrement
La permission est le second pilier.
Elle vient assouplir les messages intériorisés, ces “il faut”, “je dois”, “je n’ai pas le droit” qui limitent nos élans.
Donner ou recevoir une permission, c’est s’autoriser à être plus soi-même.
En coaching, cela peut se traduire par :
“Tu as le droit de te tromper.”
“Tu peux ralentir.”
“Tu as le droit d’être en colère.”« Prends le temps dont tu as besoin « …
Ces permissions sont puissantes parce qu’elles libèrent de la peur d’être jugé ou d’échouer.
Elles ouvrent un espace où la personne se reconnecte à son désir, à ses besoins, à ce qu’elle n’osait plus exprimer.
Mais cette permission ne vient pas seulement de l’extérieur : elle devient, peu à peu, une auto-permission.
C’est là que commence la vraie autonomie.
Puissance : agir à partir de soi
La puissance est le troisième pilier.
Elle ne renvoie pas à la domination ou au pouvoir sur les autres, mais à la capacité d’agir de la personne depuis son plein potentiel.
C’est la force tranquille de celui ou celle qui sait ce qu’il veut, ce qu’il ressent, et qui agit en cohérence avec cela.
Quand la protection et la permission sont présentes, la puissance peut se déployer naturellement.
Elle se manifeste par des choix clairs, des limites posées, des décisions alignées.
La personne retrouve sa responsabilité et son autonomie, sans avoir besoin de se justifier ou de se battre.
Dans la relation d’accompagnement, c’est souvent un moment émouvant : on voit la personne se redresser, respirer, retrouver confiance.
Elle ne se “corrige” plus, elle s’assume.
Les 3 P : une dynamique vivante
Les 3 P ne sont pas trois étapes à cocher, mais une dynamique vivante qui s’entretient.
Protection, Permission et Puissance se renforcent mutuellement : la sécurité permet d’oser, l’autorisation permet d’agir, l’action renforce la confiance.
En tant qu’accompagnant, ces trois dimensions sont aussi à cultiver pour soi :
- te protéger toi-même en posant un cadre clair,
- te donner la permission de ne pas tout savoir,
- exercer ta puissance dans la justesse de ton rôle.
Les 3 P rappellent qu’accompagner, c’est d’abord offrir un espace où chacun peut devenir pleinement auteur de sa vie.
Bibliographie
• Keith TUDOR, Permission, Protection, and Potency: The Three Ps Reconsidered, Transactional Analysis Journal, 2016.
Article de référence retraçant l’origine des 3 P et leur évolution dans la pratique contemporaine de l’AT.
• Ian STEWART et Vann JOINES, TA Today: A New Introduction to Transactional Analysis, Lifespace Publishing, 1987.
Ouvrage de base de l’AT expliquant les 3 P dans la relation d’aide et la dynamique du changement.
• Muriel JAMES et Dorothy JONGEWARD, Naître gagnant : l’analyse transactionnelle dans la vie quotidienne, InterÉditions, 2014.
Classique de l’AT francophone présentant la notion de permissions et d’autonomie personnelle.
• Claude STEINER, Des scénarios et des hommes : analyse transactionnelle des scénarios de vie, Desclée de Brouwer, 2010.
Exploration des scénarios de vie et du rôle des permissions dans la construction de la puissance personnelle.
• Laurie HAWKES, Le grand livre de l’analyse transactionnelle, Eyrolles, 2014.
Synthèse claire et accessible des principaux concepts de l’AT, incluant les 3 P dans le cadre de l’accompagnement.
• Patricia CROSSMAN, Permission is ineffective without protection, 1966.
Texte fondateur qui introduit la triade permission, protection et puissance dans la théorie de l’AT.
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